UOC.edu Cómo ser más asertivo

Cómo ser más asertivo

Calendario 1 Octubre 2008 - 3 Noviembre 2008
Créditos 2 créditos
Duración 30 horas
Impartido por Joan Cornet
Idioma El curso se imparte en castellano

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 Requisitos y matrícula

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 Docencia

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 Evaluación

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 Titulación

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 Preguntas frecuentes

Ser asertivos significa definir nuestras necesidades de forma clara y saber defender y exponer lo que queremos sin agredir ni ser agredidos. Supone a veces expresar oposición. Significa confrontación y requiere coraje. El objetivo es saber resolver problemas y hacer frente a situaciones difíciles obteniendo los mejores resultados.

Ser asertivo es más difícil para unos que para otros, generalmente, por la tendencia natural a un comportamiento acomodadizo. La asertividad no aparece de forma natural, mediante un proceso de aprendizaje todos podemos adquirir esta habilidad que nos permitirá conseguir muy buenos resultados (por ejemplo, manejar mejor nuestras relaciones sociales, incrementar nuestra eficacia tanto en el trabajo como en nuestra vida privada, sentirnos más en control de nuestras actividades diarias, reducir el estrés...).

Objetivos

El objetivo general del curso es aumentar la capacidad asertiva de los participantes. Como objetivos secundarios tenemos:
Comprender el concepto general de asertividad.
Conocer y aplicar técnicas y métodos para desarrollar la propia asertividad.
Elaborar un plan personal de mejora de la asertividad (PPMA).

Contenidos

1. ¿Qué es la asertividad?

2. Prepararse para ser más asertivo

3. El impacto de nuestras emociones en nuestra conducta

4. Reconocer las conductas asertivas, agresivas y pasivas

5. El chantaje emocional. Saber decir no

6. Cómo manejar nuestras cóleras

7. Pensar positivamente

8. Técnicas y métodos que nos pueden ayudar a ser más asertivos

9. Elaborar mi plan personal de mejora de mi asertividad

Precios

El importe de la inscripción dependerá de lo siguiente:

Si perteneces a la comunidad UOC.
El número de cursos matriculados.
La fecha de realización de la matrícula:
Del 28 de julio al 16 de septiembre de 2008 (1.º periodo)
Del 17 de septiembre al 25 de septiembre/ 2 de octubre* del 2008 (2.º periodo)
*El 25 de septiembre para el público general y el 2 de octubre para toda la comunidad UOC

Precios por curso

1.r curso (1.r / 2.º periodo) 2.º curso y más (1.r / 2.º periodo)
Comunidad UOC 179 € / 194 € 164 € / 179 €
No comunidad UOC 219 € / 234 € 204 € / 219 €