UOC.edu Com ser més assertiu

Com ser més assertiu

Calendari 6 maig 2008 - 30 maig 2008
Crèdits 2 crèdits
Duració 30 hores
Impartit per Joan Cornet
Idioma El curs s'imparteix en català.

-
 Requisits i matrícula

-
 Docència

-
 Avaluació

-
 Titulació

-
 Preguntes freqüents

Ser assertius significa definir les nostres necessitats de manera clara i saber defensar i exposar el que volem sense agredir ni ser agredits. Comporta, de vegades, expressar oposició. Significa confrontació i requereix coratge. L'objectiu és saber resoldre problemes i fer front a situacions difícils obtenint els millors resultats.

Per a determinades persones, ser assertiu és més difícil que per a d'altres, generalment, per la tendència natural a un comportament acomodable. L'assertivitat no apareix de manera natural; mitjançant un procés d'aprenentatge, tots podem adquirir aquesta habilitat que ens permetrà aconseguir molt bons resultats (per exemple, manejar millor les nostres relacions socials, incrementar la nostra eficàcia tant a la feina com en la nostra vida privada, sentir que controlem les nostres activitats diàries, reduir l'estrès, etc.).

Objectius

L'objectiu general del curs és augmentar la capacitat assertiva dels participants. Els objectius secundaris són:
Comprendre el concepte general d'assertivitat.
Conèixer i aplicar tècniques i mètodes per a desenvolupar la pròpia assertivitat.
Elaborar un pla personal de millora de l'assertivitat (PPMA).

Continguts

1. Què és l'assertivitat?

2. Preparar-se per a ser més assertiu

3. L'impacte de les nostres emocions en la nostra conducta

4. Reconèixer les conductes assertives, agressives i passives

5. El xantatge emocional. Saber dir que no

6. Com hem de manejar les nostres còleres

7. Pensar positivament

8. Tècniques i mètodes que ens poden ajudar a ser més assertius

9. Elaborar el nostre pla personal de millora de l'assertivitat

Preus

L'import de la inscripció dependrà del següent:

Si pertanys a la comunitat UOC.
El nombre de cursos matriculats.
La data de realització de la matrícula:
Del 7 d'abril al 15 d'abril de 2008 (1r. període)
Del 16 d'abril al 28 d'abril / 5 de maig* de 2008 (2n. període)
* El 28 d'abril per al públic general i el 5 de maig per a tota la comunitat UOC

Preus per curs

1r. curs (1r./2n. període) 2n. curs i més (1r./2n. període)
Comunitat UOC 170 € / 185 € 140 € / 155 €
No comunitat UOC 210 € / 225 € 180 € / 195 €