Et costa concentrar-te quan estudies? Moltes vegades, el problema no és la teva força de voluntat, sinó en l'entorn. Un espai mal triat o ple de distraccions et pot restar energia i motivació. Dissenyar un racó equilibrat, còmode i funcional pot ser just el que necessites per gaudir de les teves hores d'estudi.
Troba el teu racó ideal
El lloc on estudies afecta directament a la teva capacitat de concentrar-te. No cal disposar d'una habitació sencera, però sí d'un lloc que t'ajudi a desconnectar de la resta de la casa.
Busca una zona tranquil·la, amb bona llum natural i lluny del soroll o del pas constant de persones. Evita estudiar al llit o al sofà, ja que el teu cervell associa aquests llocs amb el descans, no amb l'activitat mental.
Per a les hores sense llum natural, una làmpada regulable és la teva millor aliada. Et permetrà adaptar la intensitat segons el moment del dia i evitar la fatiga visual. Si pots, col·loca l'escriptori de manera que la finestra no quedi just al davant ni al darrere. Així evitaràs reflexos i distraccions pel moviment exterior.
Disseny i mobiliari: equilibri entre confort i funcionalitat
El teu cos també necessita sentir-se còmode per poder rendir. Passar hores en una posició incorrecta pot provocar cansament i dificultats de concentració. Per això, és fonamental invertir en peces bàsiques però adequades:
- Un escriptori ampli, on puguis estendre els teus materials sense sentir-te atapeït.
- Una cadira ergonòmica que t'ofereixi suport lumbar i t'ajudi a mantenir una postura recta.
- Espais d'emmagatzematge (prestatgeries, caixes o panells de paret) que t'ajudin a mantenir l'ordre visual.
Evita omplir la taula d'objectes innecessaris. Si t'agrada decorar, tria un parell d'elements amb sentit, com ara una planta, una fotografia o una frase que t'inspiri. Un espai endreçat i equilibrat transmet calma i millora la teva concentració.
“Un espai ordenat, lluminós i amb sentit pot transformar l'estudi en una experiència inspiradora i productiva.”
Ordre i decoració que afavoreixen la concentració
L'ordre exterior influeix directament en l'ordre mental. Quan veus l'escriptori net i organitzat, la teva ment es prepara millor per aprendre. Mantingues només el que és essencial sobre la superfície: el portàtil, una llibreta, els bolígrafs i poca cosa més.
També pots jugar amb els colors. Els tons neutres o suaus, com el blanc, el beix o els pastissos, generen serenitat i concentració. Evita els colors massa intensos, que poden sobrecarregar visualment. Amaga els cables i guarda els papers o carregadors en capses per evitar distraccions constants.
Cada jornada, abans d'acabar, dedica un parell de minuts a recollir. Començar l'endemà amb l'espai ordenat et transmetrà una sensació de control i benestar des del primer moment.
Crea l'ambient que t'inspiri
Estudiar a casa pot ser una experiència agradable si aprens a cuidar els detalls que influeixen en el teu estat d'ànim. Tria bé els estímuls que t'envolten, ja que no tot el que és bonic o decoratiu és relaxant.
- Silencia les notificacions del mòbil i, si pots, mantén-lo fora de la vista.
- Acompanya l'estudi amb música suau o sons naturals.
- Evita la saturació de pantalles i procura fer pauses regulars.
- Col·loca alguns objectes personals que t'inspirin, però sense omplir l'espai.
La llum, el so i petits gestos com ara obrir una finestra o encendre una espelma aromàtica poden influir en la teva concentració més del que t'imagines.
Errors comuns que convé evitar
A vegades, petites decisions de disseny o d'hàbit et poden fer perdre efectivitat. Els errors més habituals solen ser fàcils de corregir.
- Abusar de la decoració i omplir l'escriptori d'elements visualment cridaners.
- Descurar la il·luminació; treballar amb llum insuficient o mal orientada.
- Acumular llibres, cables o materials que generen una sensació de caos.
- Estudiar en postures incòmodes o en espais poc adaptats.
Identificar i corregir aquests punts et permetrà transformar el teu racó d'estudi en un entorn més plaent i funcional.
Converteix el teu racó en el teu millor aliat
Crear un espai d'estudi inspirador a casa no vol dir gastar molt ni reformar-lo tot. Es tracta de prendre decisions conscients: triar el lloc adequat, cuidar la il·luminació, mantenir l'ordre i apostar per la senzillesa.
Quan el teu entorn està pensat per ajudar-te, estudiar es converteix en una experiència més agradable i natural. El teu racó ideal no necessita ser perfecte, només ha de reflectir qui ets i què necessites per aprendre amb calma i motivació.
T'agradaria saber més?
Rep les novetats sobre les teves àrees d'interès i els serveis i activitats de la universitat.