Asignatura Online de Fisiología del ejercicio y bases del entrenamiento deportivo

Objetivos y competencias

Objetivos

• Identificar los tipos de fibras musculares y los mecanismos de contracción de músculo esquelético.
• Conocer con precisión la terminología de la fisiología del ejercicio aplicando los principios del movimiento humano.
• Interpretar la fisiología neuromuscular, metabólica y cardiorrespiratoria, considerando las diferencias biológicas por edad y género, y partiendo del conocimiento de los efectos agudos y crónicos provocados por el ejercicio físico, así como de su evaluación mediante pruebas de campo y de laboratorio.
• Aplicar las bases y los fundamentos del entrenamiento deportivo, la respuesta y la adaptación biológica a la carga, para conocer, clasificar, diseñar y ejecutar de forma eficiente y segura métodos de entrenamiento de la fuerza, de la resistencia, de la velocidad y de la flexibilidad, para la optimización del rendimiento y del fitness cardiorrespiratorio y muscular.
• Realizar la correcta administración de protocolos de campo, idóneos para la evaluación de las manifestaciones de la fuerza, de la resistencia, de la velocidad y de la flexibilidad para determinar de forma eficiente la administración personalizada de los métodos y de los diversos componentes de la carga que los caractericen, para la mejora de la salud y del rendimiento.

Competencias

Competencias generales y transversales:

• Desarrollar en el estudiantado las habilidades de aprendizaje que le permita seguir estudiando de un modo que tendrá que ser en gran medida autodirigido o autónomo.
• Realizar actividades académicas y profesionales de forma responsable, eficiente, comprometida y con un alto nivel de iniciativa y autonomía personal tanto en proyectos individuales como grupales, también en un entorno virtual.
• Comunicarse de manera efectiva en diferentes medios y contextos.
• Aplicar los conocimientos adquiridos a su trabajo de forma profesional y autónoma, con la elaboración y la defensa de argumentos y de resolución de problemas fundamentados en el conocimiento científico.
• Utilizar las fuentes del conocimiento científico certificado en el ámbito académico y profesionalizador de la salud y el rendimiento.

Competencias específicas:

• Integrar los principios de la fisiología humana para el conocimiento de las respuestas y las adaptaciones que se producen en el ejercicio con el fin de mejorar el rendimiento deportivo y el fitness cardiorrespiratorio y muscular.
• Identificar los riesgos que se derivan para la salud cuando se practican actividades físicas y deportivas inadecuadas, y proponer alternativas.
• Evaluar la condición física, prescribir y desarrollar ejercicios físicos orientados a la salud y al rendimiento, en condiciones de seguridad para dichos practicantes.
• Integrar los principios que rigen el proceso del entrenamiento deportivo para la adecuada aplicación de la planificación y la metodología de entrenamiento en cualquier población.
• Planificar y periodizar programas de actividades físicas y deportivas según la cualidad física que se quiera desarrollar y de las características de la población.